سمو الملك
2 صفر, 1428 هـ, 25 : 07 مساءً
--
يعاني البعض من التقلص العضلي في الساقين، فما الاسباب وراء ذلك؟
قد يعود الشد العضلي في الساقين الى ضعف في الدوره الدمويه او قد يحدث عند بعض الافراد الذين يتناولون المشروبات الكحوليه او مدمنون على تناول السيجاره، فالسجائر والكحوليات تحتويان على الكثير من المواد الكيميائيه التي تؤثر على وظيفة العضلات وتسبب التقلص العضلي.
والاسلوب الامثل لتخفيف المواد الكيميائيه الموجوده في الجسد بسبب الكحول او التدخين هو تناول الماء بكثره قبل النوم، وتناول فيتامين الكالسيوم بشكل يومي اضافه الى تناول الموز الذي يزود الجسم بالبوتاسيوم ويفيد تناول عصير الطمام،وهذا سيؤدي الى تقليل فرصه حدوث التقلص العضلي في الساق.
يعاني البعض من التقلص العضلي في الساقين، فما الاسباب وراء ذلك؟
قد يعود الشد العضلي في الساقين الى ضعف في الدوره الدمويه او قد يحدث عند بعض الافراد الذين يتناولون المشروبات الكحوليه او مدمنون على تناول السيجاره، فالسجائر والكحوليات تحتويان على الكثير من المواد الكيميائيه التي تؤثر على وظيفة العضلات وتسبب التقلص العضلي.
والاسلوب الامثل لتخفيف المواد الكيميائيه الموجوده في الجسد بسبب الكحول او التدخين هو تناول الماء بكثره قبل النوم، وتناول فيتامين الكالسيوم بشكل يومي اضافه الى تناول الموز الذي يزود الجسم بالبوتاسيوم ويفيد تناول عصير الطمام،وهذا سيؤدي الى تقليل فرصه حدوث التقلص العضلي في الساق.